Dinas Kesehatan Kabupaten Lampung Selatan Mengadakan Pembinaan Bidang Kesehatan Bagi Kaum Muda

Dinas Kesehatan Kabupaten Lampung Selatan merupakan badan pengendali seluruh jaringan Kesehatan di lingkup kabupaten Lampung Selatan. Adapun salah satu Programnya adalah memberikan pendidikan dan pemahaman berperilaku sehat secara dini kepada kaum muda yang ada di jajaran kabupaten lampung selatan, salah satu langkah yang digunakan adalah dengan bekerjasama dengan Gerakan Pramuka, dalam hal ini adalan Kwartir Cabang Gerakan Pramuka Kabupaten Lampung Selatan bidang Satuan Karya Pramuka Bakti Husada dengan melakukan

SURVEILANS PENYAKIT DAN MASALAH KESEHATAN BERBASIS MASYARAKAT

Slide 2

Pengertian Surveilance

CONTOH KEADAAN YG MENIMBULKAN MASALAH KESEHATAN (1)

•-Ditemukan adanya unggas mati secara mendadak

• -Unggas yang tidak dikandangkan

•-Kandang unggas yang tidak bersih dan dekat dengan pemukiman

•-Rumah yang tidak sehat
(gelap, lembab, kurang pertukaran   udara)

•-Banyak anak yang tidak di Imunisasi

CONTOH KEADAAN YG MENIMBULKAN MASALAH KESEHATAN (2)

•-Lingkungan tempat tinggal yang kotor

•-Tidak tersedianya air bersih untuk keperluan sehari-hari.

•-Banyaknya air yang tergenang sebagai tempat berkembang
biaknya nyamuk penular penyakit.

•-Sampah yang tidak dibuang pada tempatnya

•-Sampah yang tidak tertutup

•-Buang air besar sembarangan

•-Banyak lalat dan nyamuk

CONTOH KEADAAN YG MENIMBULKAN MASALAH
KESEHATAN (3)

Slide 8

Anak jarang ditimbang di Posyandu

Anak tidak diberikan ASI sampai 2 tahun

Anak kurang makan

Tidak cuci tangan dengan sabun sebelum makan dan setelah berak (buang air besar).

Masih ditemukannya jentik di tempat-tempat penampungan air seperti bak mandi, kaleng, ban bekas, dan lain-lain

Slide 10

PERAN KADER:

Slide 10

Melihat, mendengar, mencatat
Untuk menemukan gejala penyakit dan masalah kesehatan, kemudian melaporkan,
melakukan pencegahan dan penanganan sederhana

Slide 11

Untuk menemukan gejala dan tanda serta masalah kesehatan yang ada di
masyarakat dapat diperoleh dari:

Slide 11

Posyandu

Laporan dari warga/masyarakat

Laporan PKK, Dasa Wisma

Kerja sama dengan Usaha Kesehatan Sekolah

Kunjungan rumah

Kegiatan pengajian, arisan, karang taruna

Tempat-tempat pengobatan tradisional

CARA MELAPORKAN

Tidur Nyenyak di Malam Hari

Tidur… Merupakan kegiatan yang menyenangkan bagi kebanyakan orang. Saat tidur, kita dapat beristirahat dan merasa lebih segar saat bangun. Waktu yang dibutuhkan untuk tidur bagi orang dewasa berkisar 8 jam setiap hari. Namun, pekerjaan yang menyita waktu, menonton televisi dan hal-hal lain membuat hanya sedikit orang yang benar-benar tidur dalam jangka waktu tersebut.

Ada banyak yang dilakukan saat kita tidur. Saat tidur, tubuh kita juga memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh juga membuat pikiran kita menjadi lebih tenang. Kurang tidur dapat menyebabkan emosi yang tidak stabil, lelah, berkurangnya kemampuan berpikir. Sayangnya, banyak orang yang merasa sulit tidur saat malam hari. Walaupun sudah berniat untuk tidur, tapi mata tidak bisa terpejam dan tidak ada rasa kantuk. Bagaimana agar Anda dapat menikmati tidur nyenyak di malam hari?

Jangan makan berlebihan saat malam hari

Usahakan agar makan malam Anda tidak melewati pukul 19.00. Perut yang penuh menyebabkan tubuh masih melakukan proses pencernaan, sehingga tubuh belum beristirahat. Walau bukan makanan berat, kurangi juga konsumsi makanan ringan di malam hari.

Jangan melakukan kegiatan yang menyita mental dan pikiran saat menjelang tidur

Kegiatan atau pekerjaan yang membutuhkan pertimbangan dapat menyebabkan Anda sulit tidur. Perdebatan yang dilakukan malam hari juga menimbulkan efek yang serupa. Jadi, jangan biarkan kegiatan itu dilakukan setelah jam 20.30 malam.

Mandi dengan air panas

Kegiatan ini dapat membuat tubuh lebih rileks sehingga Anda bisa tidur lebih cepat. Mandi dengan air panas ini dapat Anda lakukan 1 jam sebelum tidur.

Minum susu panas

Ini juga dapat membantu tubuh lebih santai dan tidur Anda semakin nyenyak.

Matikan lampu

Saat menjelang tidur, matikan lampu kamar Anda. Bila Anda terbiasa tidur malam dan ingin tidur lebih cepat, maka upayakan agar Anda sudah berada di kamar setengah jam dari waktu yang Anda tentukan, matikan lampu dan cobalah untuk pejamkan mata.

Gunakan wewangian atau musik slow

Anda dapat menggunakan aroma terapi agar lebih tenang. Bila memungkinkan, nyalakan musik slow yang dapat membantu Anda rileks.

Membaca buku

Buku yang dibaca hendaknya bukan buku-buku yang memberatkan pikiran seperti buku cerita romantis. Tetapi, pilihlah buku-buku yang memuat hal-hal yang inspiratif.

Rasakan tubuh Anda

Saat berada di tempat tidur, rasakan tubuh Anda. Ini akan membantu Anda menyadari bahwa Anda telah siap untuk tidur.

Atur napas

Dengan menarik napas dalam dan mengaturnya, Anda dapat terbiasa dan sama dengan saat Anda telah tidur nyenyak.

Tulis Buku Harian (Diary)

Menulis buku harian sebelum tidur juga dapat membuat Anda menikmati tidur yang nyenyak. Dengan menulis buku harian, Anda seolah-olah sedang men-download pikiran Anda dan akan meringankan beban pikiran yang membuat pikiran lebih tenang dan tidurpun menjadi lebih nyenyak.

Selamat menikmati tidur nyenyak Anda!